Особенности гигиенического ухода за полостью рта и зубами

Гигиена полости рта — залог здоровых зубов, красивой улыбки и меньшего количества часов, проведенных в стоматологическом кресле. Здоровые зубы помогают избежать неприятных проблем в виде зубной боли и кровоточащих десен. Ежедневная чистка помогает удалить зубной налет, сохранить дыхание свежим.

Исследования также указывают на связь между заболеваниями десен и болезнями других органов. Неудивительно, что врачи рекомендуют заботиться о гигиене полости рта с раннего возраста.pravila-uhoda-za-polostyu-rta-gigiena-polosti-rta

Зачем нужно чистить зубы

Регулярная тщательная чистка зубов – ключ к уходу за полостью рта. Чистить зубы нужно минимум дважды в день: утром и вечером, но лучше после каждого приема пищи.

Конечно, это не всегда возможно. В этом случае желательно хотя полоскать рот водой или использовать жевательную резинку. Остатки пищи остаются в трещинах зубной эмали, между зубами и служат питательной средой для бактерий.

Полость рта — среда обитания для бесчисленных бактерий и других микроорганизмов. Некоторые из них не угрожают здоровью, но к сожалению, большинство являются опасными патогенами. Например, помимо кариеса, некоторые:

  • Вызывают заболевания десен и пародонта;
  • Поражают пульпу и периапикальные ткани.

Единственный способ уменьшить количество бактерий — чистить зубы и язык, т.к. именно здесь накапливаются большая часть остатков пищи.

Через несколько дней бактериальный налет начинает минерализоваться, образуя зубной камень, который можно удалить только в стоматологическом кабинете.

Биопленка на зубах может варьироваться от беловатой до желтой, оранжевой или даже зеленой. Имеет тенденцию окрашиваться от пищи до темных цветов.

Более того, вызывает опущение десны и гингивит. Оставшаяся на зубах пища ферментируется бактериями, что приводит к неприятному запаху изо рта.

Отсутствие тщательного ухода может привести к серьезным осложнениям. Полость рта представляет собой хорошо васкуляризированную и иннервируемую область и, таким образом, связана с остальной частью организма.

Болезни и воспалительные процессы быстро распространяются через кровеносные сосуды. Стоит также отметить, что полость рта расположена в «стратегической» области — поблизости много жизненно важных органов: мозг, глаза, органы слуха и обоняния.

Пренебрежение гигиеной в долгосрочной перспективе приведет к дополнительным затратам:

  • Протезированию;
  • Лечению корневых каналов;
  • Удалению зубов;
  • Затратам на лечение пародонта и десен.

Зубная паста

Сегодня можно выбрать зубную пасту в зависимости от потребностей.  Большинство из них похожи по составу и, следовательно, свойствам.

Во-первых, все пасты содержат вещества, отвечающие за:

  • Консистенцию;
  • Вкус;
  • Запах.

Желательные свойства пасте придают активные ингредиенты.

Профилактика повышенной чувствительности зубов:

  • Соединения фтора;
  • Гидроксиапатиты;
  • Цитрат натрия;
  • Хлорид калия.

Воздействие на десны и слизистую оболочку полости рта:

  • Холин салицилат — противовоспалительное и местное дезинфицирующее средство;
  • Травы (например, шалфей, эвкалипт, ромашка, мальва, розмарин, календула и т. д.);
  • Витамины (витамины А, С, Е, Р) — оказывают защитное, антигеморрагическое действие;
  • Ксинитол — сахар природного происхождения, чаще получаемый из березы, с антибактериальным действием, стимулирует слюноотделение, устраняет неприятный запах изо рта. Используется для поддержки лечения или профилактики пародонтита; т.к. контакт с тканями и поверхностное проникновение ограничено временем чистки, поэтому эффект незначительный.

Профилактика образования зубного налета и камня:

  • Пирофосфат натрия — предотвращает минерализацию зубного налета;
  • Октапинол — уменьшает отложение зубного налета;
  • Хлоргексидин, глюкуронид, триклозан — дезинфицирующие средства (уничтожают микробы);
  • Сангвиник — обладает противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Пасты с гелевой консистенцией с меньшими абразивными свойствами.

Зубные щетки

Зубные щетки основное гигиеническое средство для ухода за зубами. При выборе этого аксессуара нужно знать особенности выбора и свойства.

Щетки изготавливаются с различной степенью твердости в зависимости от диаметра щетины. Бывают:

  • Жесткие;
  • Средней жесткости;
  • Мягкие;
  • Предназначенные для ухода за имплантатами.

Как правило, рекомендуются щетки средней жесткости и мягкие. Жесткие легко могут повредить десна.

Мягкие щетки полезны в период обострения заболеваний пародонта, то есть в ситуациях, когда:

  • Появляется или усиливается кровоточивость десен;
  • Возникает гнойный экссудат;
  • Увеличивается подвижность зубов;
  • Наблюдаются язвы на деснах.

Мягкие щетки также нужны при чистке зубов методом Басса.

Щетинки должны быть одинаковой длины, закругленные на концах, с промежутками между пучками, которые облегчают тщательную очистку щетки после чистки зубов.

Рабочая часть должна охватывать не более трех соседних зубов (для взрослых длиной от 2,5 до 3 см). Щетки большего размера сложны в использовании и неэффективны (чистка моляров и зубов мудрости практически невозможна).

Ручка должна иметь длину, чтобы можно было удобно держать щетку (примерно 15-17 см для взрослых, 11-13 см для детей).

Электрическая зубная щетка

Первая электрическая зубная щетка создана в 1939 году в Швейцарии. Но только в 1960-х годах в США было принято решение о массовом производстве. Начиная с изобретения вызывает вопросы: эффективнее ли, чем традиционные, не вредит ли зубам, как пользоваться.

Электрические щетки используют движения:

  • Возвратно-поступательное;
  • Пульсирующее;
  • Арочное;
  • Роторное.

Наиболее эффективны вращающиеся щетки с пульсирующими движениями. Исследования показали, что электрические щетки так же способны удалять бактериальные бляшки, как и традиционные. Однако у них есть много дополнительных преимуществ:

  • Работают с меньшим давлением (около 1/3) по сравнению с традиционными щетками, благодаря чему изнашивают поверхность зубов в меньшей степени (примерно в 5 раз);
  • Более эффективны при удалении бактериального налета из межзубных промежутков;
  • Лучше удаляют отложения, следы от кофе, чая, курения и т. д..

Достаточно просто перемешать щетку вдоль зубов, что очень удобно для:

  • Детей;
  • Людей с ограниченными возможностями;
  • Пожилых;
  • Использующих ортодонтические устройства.

Дают 4-20 тысяч оборотов в минуту с вращательными, пульсирующими, колебательными движениями, что трудно сделать обычной щеткой.

Звуковой сигнал уведомит, когда пройдет 2 минуты.

Изменение цвета специальных волокон отражает износ щетины.

Как правильно чистить зубы

Чистить зубы два раза в день перед сном.

Держите щетку всей рукой в таком положении, чтобы рука как можно меньше утомлялась при чистке.

Лучше чистить зубы ежедневно по одной схеме. Если правша, начните с правой стороны (ее сложнее чистить, поэтому стоит позаботиться об этом с самого начала, пока рука не устанет).

Очистить жевательные поверхности в начале или в конце чистки чистящими движениями. Если есть склонность к развитию кариеса в жевательных зубах, чистку нужно начать с них.

Чистить зубы около 2 минут.

Не обращайте внимание на рекламу, утверждающую, что именно такое расположение щетинок лучше удаляет зубной налет. Для этого прежде всего важно время чистки и техника.

Точно так же с пастами, которые, несмотря на ободряющую рекламу, поразительно похожи по ингредиентам. При выборе следует руководствоваться не рекламой, а оценкой химического состава.

Щетка изнашивается в течение периода от 2 недель до 4 месяцев (в среднем около 2 месяцев). После этого должна быть заменена. У некоторых щеток имеются специальные волокна, которые становятся другого цвета при использовании и подсказывают, что пора поменять на новую.

Если было инфекционное заболевание (бактериальное, вирусное, грибковое), щетку необходимо заменить сразу после выздоровления.

После чистки зубов следует промыть проточной водой и высушить. Нельзя упаковывать в чехол, убирать в герметичные контейнеры и т. д. Это нужно делать только во время поездки, например, в поезде.

Новую щетку следует вымыть с мылом и промыть проточной водой после извлечения из упаковки.

К сожалению, одной регулярной чистки зубов недостаточно. Техника, щетка имеет значение. Слишком жесткая щетка, сильное надавливание могут принести больше вреда, чем пользы.

Как правильно чистить зубы — методы чистки

Теоретически просто. Не имеет значения, какую используем щетку: ручную или электрическую. Конечно, чистить зубы электрическими легче, т.к. делают намного больше движений, чем можем сделать сами. Следят за временем чистки, тщательно очищая каждую часть рта. Однако, не каждый хочет или может использовать этот тип средств. В этом случае важно использовать правильную технику чистки зубов.

Метод кругового движения

Редко рекомендуется для взрослых, чаще используется детьми и людьми с ограниченными возможностями (из-за простоты).

Щетку расположить перпендикулярно поверхности щеки последних боковых зубов. Затем делать круговые движения, прикрывая верхние и нижние зубы, медленно продвигаясь вперед. Жевательные поверхности чистят с открытым ртом, горизонтальными движениями.

С наклоном щетки

Учить детей данному методу чистки можно начинать с 10-11 лет. Подходит для людей с заболеваниями пародонта. Зубная щетка помещается на десну щетиной к корню. Затем выполнить вращательно-подметальные движения в каждом сегменте зубного ряда.

Метод Стиллмана («массаж и очищение»)

Подходит для людей с кровоточащими деснами и рецессиями десны, а также с чувствительностью шейки зуба.

Щетка помещается как в предыдущем способе, т.е. под углом 45 градусов.

В области десны выполнять поперечно-вибрирующие движения. Внутри зуба – подметающие. Не надавливать сильно на десну.

Метод Басса

Сложный и требует высокой точности и чувствительности. Отнимает много времени. Тем не менее позволяет тщательно очистить десны.

Щетку расположить под углом 45 градусов к десне так, чтобы щетинки мягко проникали в щель десны. Затем чистить мягкими поступательными движениями «назад-вперед». В одном месте сделать 4-5 повторений, состоящих примерно из 20-30 таких движений. Вынуть щетину из щели и переходим на следующий участок. Чистить только мягкой щеткой.

Перечисленные способы чистки зубов не все. Существует гораздо больше методов.

Гигиена полости рта — аксессуары

В некоторых местах, которые труднодоступны, могут потребоваться дополнительные аксессуары. Особенно трудно чистить:

  • Жевательные поверхности;
  • Область имплантации;
  • Окружение ортодонтических аппаратов и протезов (например, под пролетами моста);
  • Контактные поверхности и межзубные промежутки;
  • Голые корни;
  • Глубокие десневые карманы;
  • Зубы с шероховатой эмалью и цементной поверхностью;
  • Повернутые зубы.

Для очистки этих мест используют:

  • Зубную нить;
  • Межзубные кисти;
  • Ирригаторы;
  • Зубочистки.

Стоматологические нити

Стоматологические нити доступны в вощеном варианте, пропитаны фтором или мятой. Вощеная нить удаляет бактериальный налет в той же степени, что и не вощеная. Преимущество заключается в том, что легче вставлять между зубами.

Использование зубной нити:

  • Рекомендуется людям с узкими межзубными промежутками;
  • Детям старше 10 лет.

Неправильное пользование нитью может навредить, повредив десны и межзубные сосочки. Поэтому использовать нужно, соблюдая правила:

  • Отрезать около 50 см нити, обмотать вокруг указательного или среднего пальца, чтобы после натяжения нити между пальцами образовался участок длиной 4 см;
  • Также можно использовать специальные держатели. Особенно удобны для чистки боковых зубов;
  • Вставить нить в пространство между зубами зигзагообразными движениями;
  • Натянуть по всей поверхности зуба. Повторить действие на соседнем зубе;
  • Осторожно вытянуть. Переместить между пальцами, чтобы ввести чистый фрагмент в следующее межзубное пространство.

Щетки для межзубных промежутков

Когда промежутки между зубами большие (у пожилых людей, страдающих пародонтитом, отсутствием межзубных папул и т. д.) или при обнажении корней зубная нить не может тщательно очистить поверхность, в этом случае подходят щетки для межзубных промежутков.

Выпускаются двух типов, цилиндрические и конические. Могут быть выбраны в зависимости от размера межзубных промежутков.

Сегодня доступны насыщенные хлоргексидином кисти, обеспечивающие бактериальный эффект продолжительностью до двух недель.

Однозонные щетки

Однозонные щетки рекомендуются:

  • Для значительного воздействия на поверхность корня;
  • При использовании ортодонтических аппаратов;
  • Во время протезирования;
  • Имеющим имплантаты;
  • Тем, у кого открытые межзубные промежутки (т.е. при отсутствии десневых сосочков).

В дополнение к традиционной ручной версии, некоторые производители предлагают электрические щетки. Исследования показали, что однозонные щетки удаляют до 50 процентов бактериального налета из труднодоступных мест.

Зубочистки

ВНИМАНИЕ! Людям со здоровым периодонтитом и неповрежденными десневыми сосочками вообще не следует использовать зубочистки.

Зубочистки изготовлены из дерева или пластика. Первые часто пропитаны фтором или мятой. Чтобы хорошо вписаться в межзубные промежутки, должны быть треугольными в поперечном сечении.

Стоматологический ирригатор

Зубной ирригатор — устройство, используемое для полоскания рта. Благодаря струе воды позволяет удалять остатки пищи из межзубных промежутков и карманов десен.

Также можно добавлять лекарства в воду, усиливая благотворный эффект. Возможности ирригаторов делают устройства эффективными как для профилактики, так и для лечения заболеваний пародонта.

Ирригация не заменит чистку, но может дополнить. Процедура выполняется один раз в день или раз в два дня. Особенно эффективен полив раствором хлоргексидина. Чтобы увидеть положительный эффект, лечение необходимо повторять регулярно в течение 2-3 месяцев.

Орошение следует проводить на зубах, предварительно очищенных зубной пастой со щеткой. Использование ирригации при наличии на зубах наддесневого и субгингивального камня может привести к пародонтическому абсцессу или раздражению десен. Связано с тем, что фрагменты десневого камня, отломанные во время орошения, вместе с бактериями могут легко вдавливаться в пародонтальный карман.

Ополаскиватели для полости рта

Представляют собой водные, водно-спиртовые растворы. Помимо воды и алкоголя, часто добавляют лекарственные вещества с направленым действием:

  • Антибактериальное;
  • Вяжущее;
  • Реминерализирующее

и т.д.

Жидкость для полоскания рта удаляет до 50 процентов остатков пищи и никоим образом не может быть альтернативой чистке зубов. Только дополнением.

Существует несколько ситуаций, при которых жидкость для полоскания рта является единственным способом поддержания гигиены полости рта, включая острый гингивит и случаи после наложения швов.

Рекомендуется использовать жидкость для полоскания рта:

  • Взрослым и детям старше 6 лет при повышенном риске кариеса;
  • Люди, у которых обнажена корневая поверхность;
  • В период ортодонтического лечения;
  • После лучевой терапии.

По составу жидкости похожи на зубную пасту. Как правило, содержат такие ингредиенты, как:

  • Соединения фтора (фторид натрия, фторид калия и аминофториды), способствуюшщие реминерализации эмали, уменьшают риск разрушения эмали до 30 процентов;
  • Аминофториды полезны для чувствительных зубов;
  • Эфирные масла (составляют до 5% состава). Чаще производители используют мяту, анис, фенхель, тмин, эвкалипт, гвоздику, корицу или аир. Иногда содержится только конкретный активный ингредиент масла (например, ментол, тимол, карвакрол и т. д.). Помимо ароматизатизации, эфирные масла дезинфицируют. Экстракты ромашки и тысячелистника оказывают противовоспалительное действие, сангвинарин, полученный из травы чистотела, лечит неприятный запах изо рта;
  • Целебные соли, содержащие натрий, фосфор, железо, бром, кальций ускоряют процесс заживления тканей и оказывают асептический эффект;
  • Пропиленгликоль не лекарственный ингредиент, но благодаря консистенции позволяет активным веществам дольше оставаться в контакте с зубами;
  • Аллантоин — вещество, полученное, например, из кукурузы или сои;
  • Танины — оказывают вяжущее действие.

Сегодня выбор средств для ухода за полостью рта огромный, позволяющий поддерживать здоровье зубов. В любом магазине или аптеке можно купит те, которые подходят для вашего состояния ротовой полости.

Ольга Владимировна
Окончила Курский медицинский университет по специальности "Лечебное дело". Спецализация - гастроэнтеролог. Стаж работы более 18 лет.
Здоровый стиль жизни
Добавить комментарий