Какие эфирные масла помогают от боли в спине

Боль в спине – частая жалоба в современном мире. Часто ее связывают с малоподвижным образом жизни, работой за компьютером. По оценкам экспертов ее испытывают около 80 процентов людей в какой-то момент своей жизни.

Иногда такие боли являются признаком усталости или переутомления. В других случаях виновником может быть стресс или нарушение осанки в положении сидя. Возраст, масса тела, беременность – это одни из многих причин боли в спине.

Недооценивать ее нельзя. В зависимости от тяжести, сопровождающее ее воспаление может быть настолько сильным, что человеку трудно выполнять свои ежедневные обязанности.

Современная фармацевтика выпускает множество лекарств от такой боли в самой разной форме, начиная от таблеток и заканчивая мазями, кремами. Однако, прежде чем идти в аптеку, попробуйте эфирные масла.

Причины болей в спине

Нарушения двигательной системы — одна из самых распространенных проблем со здоровьем в современном обществе.

Боли в мышцах или суставах могут быть следствием травм. Одна из частых причин – возрастные изменения. Может быть связана с:

• Артритом;
• Фибромиалгией;
• Ишиасом;
• Люмбаго;
• Спондилезом;
• Искривлением позвоночника;
• Смешением позвоночных дисков;
• Остеохондрозом

и многими другими проблемами. Миллионы рабочих дней теряются каждый год из-за различных заболеваний позвоночника. В большей части избавиться от них и восстановить полностью здоровье не удается. Эффективных способов лечения современная медицина пока не знает.

Чем полезны эфирные масла при болях в спине

Эфирные масла извлекаются из листьев, семян, цветов, плодов и коры некоторых растений. Используются в разведенном виде в ароматерапии или местно. Клинические испытания подтвердили, что некоторые из них могут справляться с болью в спине и мышцах.

Использовались в течение многих столетий для снятия болей и воспалений. Многие обладают схожими, а иногда лучшими, болеутоляющими и противовоспалительными свойствами. Могут оказаться более эффективными, чем лекарства. К тому же большинство лекарственных препаратов имеют побочные эффекты.

Не нанесут вреда здоровью. Не оказывают влияния на пищеварительную систему, артериальное давление. Впитываясь через кожу, воздействуют на различные органы организма. В основном применяются для массажа. Массаж как таковой также оказывает анальгетический эффект.

Какие эфирные масла полезны от болей в спине

Независимо от того, является ли боль от длительного сидения или нарушения осанки, есть способы ее уменьшить. Вот список наиболее эффективных эфирных масел.

Ромашка

Обладает болеутоляющими свойствами. Успокаивающий эффект помогает справиться с головной болью, в мышцах, воспалении нерва, например, при ишиасе, при смешении позвоночных дисков. Снимает избыточное накопление газов в кишечнике, спазмы желудка.

Растение содержит флавоноиды, которые придают противовоспалительные свойства. Эти соединения легко приникают через кожный покров и уменьшают воспаление. Наиболее эффективно применение при:

• Ревматических болях;
• Мышечных спазмах;
• Болях в спине, связанными с другими состояниями;
• Спазмах желудка.

Перед применением несколько капель ромашки смешать с базовым маслом и помассировать пораженную область.

Лаванда

Лаванда одно из самых популярных масел, используемых в ароматерапии. Помогает при мигрени и головных болях. Обладает седативными свойствами. Уменьшает стресс, тревогу, беспокойство. Улучшает сон, снимает боли при месячных.

В отличие от других, можно наносить непосредственно на кожу в чистом виде. Если чувствительная кожа, сначала сделать тест на небольшом участке кожи.

Майоран

Обладает седативным и противовоспалительными свойствами. Используется для облегчения:

• Головной боли;
• Мигрени;
• Невралгии;
• Спазмов желудка;
• Других кишечных расстройств.

Одно исследование показало, что майоран может быть полезным в избавлении от хронической боли в области шеи. В исследовании была использована комбинация из 4 эфирных масел: майоран, черный перец, лаванда и мята. Смесь втирали в болезненную область ежедневно в течение 4-х недель. Пациенты, использующие данное средство, показали значительное улучшение по сравнению с контрольной группой.

Эвкалипт

Является мощным болеутоляющим средством. Достаточно небольшого количества, что успокоить артрит, мышечную, суставную, головную боль.

Содержит антиоксиданты, которые придают противовоспалительные, антибактериальные, обезболивающие свойства.

Мята перечная

Спазмолитический эффект делает его отличным средством для лечения артрита и кишечных проблем. Помогает облегчить боли в суставах. Обладая антимикробным, противовоспалительным действием, убивает микробы, грибковые инфекции.

Ментол, присутствующий в составе мяты, приятно охлаждает, помогая ослабить напряжение. Проведенное в Германии исследование показало, что оно действует как парацетамол. Только без побочных эффектов.

Розмарин

Помимо болеутоляющего и противовоспалительного эффекта, улучшает циркуляцию крови. Что также важно при болях в мышцах и спине. Его можно использовать без разбавления.

Тимьян

Избавляет от острой или хронической боли. Противовоспалительные соединения легко проникают через поверхность кожи, уменьшая боль. Как показывают исследования, может быть столь же эффективным, как ибупрофен. Тимьян можно заменить маслом чабреца. Их действие равнозначно.

Шалфей мускатный

Облегчает мышечные спазмы и менструальные боли. Эффективно при спазмах в животе.

Сандаловое дерево

Борется с воспалением и болью в суставах, расслабляет мышцы, предотвращает спазмы в мышцах. Оказывает седативное действие. Аромат масла расслабляет и уменьшает выработку адреналина.

Как показали исследование, его действие такое же, как у НПВС или ибупрофена.

Применяют в виде массажного масла или крема при болях в мышцах, колене, ревматизме. Помогает от бессонницы, стресса, беспокойства.

Можжевельник

Массаж с можжевеловым маслом уменьшает скованность суставов, связанную с артритом, ревматизмом, подагрой.

Можно добавлять в ванну при спазмах и болях в мышцах. В виде компресса – при симптомах подагры, ревматоидного артрита.

Имбирь

Имбирь облегчает боль в суставах, улучшает подвижность. Противовоспалительные, обезболивающие действия обусловлены соединением под названием гингерол.

Обзор лечебных свойств имбиря показал, что это природное средство подходит для лечения:

• Ревматоидного артрита;
• Менструальных болей;
• Воспаления суставов;
• Остеоартрита.

Действует аналогично НПВС или ибупрофену.

Ладан

Ладан уменьшает напряжение мышц, помогая расслабиться и уменьшить стресс. При смешивании с базовым втирается в больные суставы.

Тысячелистник

Больше известен как лекарственное растение, помогающее при болезнях желудка и пищеварительного тракта. Может быть использовано местно при воспалении суставов, артрите, подагре, ревматизме. Снимает скованность и улучшает подвижность.

Масло винтергрина

Грушанка используется при хронических болях в пояснице, мышцах, скованности суставов. Обладает аналогичными болеутоляющими свойствами, как аспирин.

Масло черного перца

Входит в состав многих фармацевтических мазей от болей в суставах. Улучшает циркуляцию крови, увеличивая приток крови к пораженной области. Снимает воспаление. Помогает от болей в шее и плече.

Масло ветивера

Малоизвестное лекарственное растение, которое не столь широко известно у нас. Приносит облегчение при ревматизме, артрите, спазмах мышц.

Бессмертник

Оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Подавляя воспалительные ферменты, борется со свободными радикалами, уменьшает отеки. Смешать несколько капель с базовым и втирать в болезненную область.

Лемонграсс

Приятный аромат улучшает не только настроение, но и снимает симптомы артрита, ревматизма, спазмов мышц.

Бергамот

Ученые обнаружили, что при вдыхании аромата бергамота, активируются определенные гормоны, которые снижают чувствительность нервов к боли.

Если у вас есть головная боль, растяжение связок или другие виды боли, при которых обычно принимаете анальгезирующие болеутоляющие средства, попробуйте сначала втереть в пораженный участок масло бергамота, смешав с базовым.

Как применять эфирные масла

Некоторые эфирные масла действуют как анальгетики, снимают боль. Другие уменьшают воспаление. Отлично подходят для лечения боли, связанной с ревматизмом и артритом. Многие помогают расслабить мышцы и успокоить нервы под кожей. Можете использовать любое из вышеперечисленных в списке само по себе, смешать некоторые из них вместе для большего эффекта.

Для разбавления используют:

• Кокосовое;
• Жожоба;
• Оливковое;
• Сладкого миндаля;
• Касторовое.

Кокосовое обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Может помочь уменьшить боль и воспаление. Помогает эфирным проникать глубже в кожу.

Масло жожоба близко по составу к кожному жиру человека. Борется с воспалением. Улучшает поглощение активных веществ.

Оливковое уменьшает боль и воспалительные реакции в коже.

Касторовое обладает противовоспалительными свойствами. Рицинолевая кислота, содержащаяся в нем, действует как капсиацин.

Кроме использования в виде массажного масла, добавляют в ванну. Обязательно смешать с морской солью или английской перед добавлением. Подойдет мед или сухое молоко.

При создании массажного масла на 30 мл (2 столовые ложки) добавляют 10-12 капель в зависимости от типа эфирного масла.

В виде горячих компрессов, добавьте в воду (температура воды чем выше, тем лучше) несколько капель эфирного. Смочите полотенце и, отжав, приложите к болезненной области.

Некоторые люди считают, что чередование горячего и холодного компресса помогает облегчить боль. Холодный компресс делается точно так же, как горячий. Только вместо горячей воды используется холодная. Снимается, когда поверхность салфетки будет нагрета до температуры тела.

Меры предосторожности

Эфирные масла являются очень мощными и сильными. Поэтому, как правило, никогда не следует применять непосредственно на кожу. Всегда нужно разбавить в масле-носителе.

На столовую ложку базового берут до 4 капель эфирного. При смешивании двух и более масел, соблюдайте пропорцию.

Не рекомендуется использовать:

• Беременным;
• Кормящим грудью женщинам;
• Маленьким детям.

Обязательно делать тест перед применением на чувствительность.