Почему отекли руки утром после сна? Трудно представить, что вы занимаетесь повседневной деятельностью, не используя пальцы. Отекшие руки и пальцы затрудняют почистить нормально зубы, принять душ, приготовить завтрак. Они задействованы целый день, начиная с утра. Руками мы делаем самую разную работу. Просыпаться с таким дискомфортом не так приятно. Какие причины могут вызывать отек?
Почему отекают руки по утрам после сна
Причин может быть несколько. Большинство их не связано с какой-либо тяжелой патологией. Что касается заболеваний, то наиболее часто он бывает у людей с подагрой или артритом. Но есть и другие.
Отек рук и пальцев могут вызывать самые разные причины. Некоторые из них указывают на наличие заболевания, другие – на образ жизни. В большинстве случаев через некоторое время отек спадает, возвращается нормальная подвижность суставов, сгибаются пальцы и вы вновь можете без затруднений выполнять любую работу.
В зависимости от причины отека, вы можете испытывать следующие симптомы:
Изменение цвета кожи (покраснение или синевато-фиолетовая сыпь);
Боль в суставах или запястье;
Ощущение жжения в руках и пальцах;
Онемение;
Скованность;
Затруднения при сгибании и разгибании пальцев.
Причины отека рук и пальцев, связанные с болезнью
Некоторые заболевания могут привести к появлению отека утром. Чаще всего они вызваны следующими болезнями.
Туннельный синдром кистей
Отек рук или пальцев не является основным симптомом синдрома кистевого туннеля, но увеличивает шансы проснуться с ним. Он характеризуется нарастанием давления в серединном нерве, который располагается от предплечья до запястья. Помимо отека, часто сопровождается:
Покалыванием;
Слабостью в руке;
Онемением
и другими симптомами.
Причинами этой болезни могут быть:
Диабет;
Артрит;
Часто повторяющиеся движения рук.
Если у вас есть привычка спать на спине, да еще положив руки под голову, утром можете встать с отекшими и онемевшими руками.
Туннельный синдром кисти требует медицинского обследования и лечения.
Лимфедема
Лимфедема обычно встречается у людей, которые подверглись определенным видам лечения злокачественной опухоли, которое привело к нарушению в лимфатической системе.
Одной из функций лимфатической жидкости является выведение бактерий, отходов и вирусов из организма. Это патология возникает, когда нарушение нормальное течение лимфы. в свою очередь это приводит к отеку в конечностях.
Болезнь Рейно
Одной из причин опухших пальцев может быть болезнь Рейно. Она сопровождается и другими симптомами:
Онемением пальцев рук и ног;
Покалыванием при согревании;
Ощущением чувства холодна в них;
Изменением цвета кожи.
Наиболее часто встречается у женщин и жителей северных холодных климатических регионов.
Травмы
Многие не обращают внимания, получив травму руки или пальца. Но она приводит к повреждению мягких тканей, что и вызывает отек спустя некоторое время.
Если отек не спадает несколько дней, то это может сигналом обратиться к врачу. Возможно есть трещина или перелом.
Артрит
Есть несколько разновидностей этого заболевания, которые диагностируются как самостоятельная болезнь. Но все они связаны с наличием воспалительных процессов в суставах, износом хряща и костей.
Остеоартрит. Чаще всего связана со старением организма и износом хрящевой ткани. Эта ткань выступает своеобразной «подушкой» между костями сустава. При этом заболевании возможен рост костной ткани на суставе, что и приводит к отекам, боли, изменениям в пальцах.
Ревматоидный артрит. Заболевание может поразить человека независимо от возраста. Относится к аутоиммунным и приводит к сильным воспалительным процессам в суставах.
Псориатический артрит – бывает у тех, кто страдает псориазом.
Инфекционный артрит. Вызывается вторичной инфекцией. Его еще называют септическим. Развиваться может на фоне вирусной, бактериальной, грибковой инфекций, которые попадают в организм через кровоток.
Подагра. Болезнь, связанная с накоплением отложений пуриновой или мочевой кислоты. кристаллы соли, откладывающиеся вокруг сустава, вызывают сильное воспаление, что приводит к боли, скованности, отеку.
Причины отеков у женщин
Безусловно, что все выше и ниже перечисленные причины, касаются и женщин. Но есть две, которые относятся только к женщинам.
Отек рук и пальцев при беременности
Отек, в том числе и рук, во время беременности – нормальное явление. Оно связано с гормональными изменениями, происходящими в жизни женщины. В большинстве случав он появляется в последнем периоде вынашивания ребенка.
Но есть одна болезнь, называемая проэклампсия. Она очень опасная как для самой женщины, так и для развивающегося плода.
Как правило, проэклампсия может проявиться после 20 недели резким повышением артериального давления. Самолечение здесь категорически запрещено. Требуется срочное обращение к врачу и возможно госпитализация.
Предменструальный синдром
Еще одна причина, которая касается только женщин. Миллионы женщин во всем мире страдают от ПМС, который повторяется каждый месяц.
Он, как и беременность, вызывает изменение гормонального фона в организме женщины, что может привести к отеку рук и пальцев. На этом фоне могут быть и другие симптомы:
Головные боли;
Раздражительность;
Бессонница
и другие.
Многие женщины испытывают вздутие живота, набухание молочных желез.
Причины отека, не связанные с заболеванием
Нагрузка на суставы
Сегодня у большинства из нас работа связаны с компьютерами. Много приходится работать на клавиатуре, набирая тексты и вводя данные.
Да и с телефонами мы не расстаемся. Постоянно что-то ищем, набираем сообщения, игры. Все это приводит к нагрузке на руки и пальцы.
Отек может быть вызван работой в саду (когда мы копаем или разравниваем почву граблями, сажаем растения), убираем мусор.
Чтобы снять нагрузку, делайте перерывы, разминайте руки.
Кстати, постоянное ношение браслетов и фенечек также может привести к нарушению кровообращения и, как следствие, к отеку.
Еда с высоким содержанием соли
Это не только съеденная на ночь. Если вы любите пересоленную пищу, часто питаетесь фаст-фудом, которые соли содержит много, едите много копченных, маринованных продуктов, все это будет способствовать накоплению и застою жидкости в тканях и появлению отеков.
Чтобы снизить неблагоприятное действие таких продуктов, пейте больше чистой простой воды, чтобы вывести лишний натрий.
Жаркая погода
Появление отека в жаркую погоду – обычное дело. Жара вызывает временное расширение кровеносных сосудов, что нарушает нормальный кровоток. В результате жидкость накапливается и вызывает отек рук, ног и всего тела.
Аллергия
Аллергический отек может быть вызван укусом комаров, пчел, ос и других насекомых. Может он возникать при ожоге ядовитыми растениями.
Что делать и как снять отек рук и пальцев
Если причины отека связаны с вашим образом жизни и физической активностью, вы можете принять меры профилактики, которые могут либо помочь предотвратить его, либо минимизировать последствия.
Если ваши руки отекают и не сгибаются из-за медицинских проблем, ниже приведенные рекомендации могут снизить дискомфорт, но не устранить причину.
Что можно предпринять?
- Следите за своей диетой. Старайтесь избегать соленой пищи. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, пейте достаточно воды.
- Разминание рук и пальцев, сжимание и разжимание, массаж способны помочь улучшить кровообращение и уменьшить отек.
- Постарайтесь изменить позу для сна.
- Чистая простая вода способствует выведению отходов и шлаков из организма, которые могут вызывать отек.
- Если работа связана с большой нагрузкой на пальцы, делайте перерывы, выполняя простые упражнения для пальцев для снятия нагрузки.
- Ожирение часто приводит к отеку всего тела. Сядьте на диету и постарайтесь сбросить лишние килограммы.
- Снимайте перед сном все украшения с рук и пальцев.
- При некоторых заболеваниях поможет ношение специальных компрессионных перчаток.
- Если вы затрудняетесь назвать причину отеков, обратитесь к врачу. Вовремя пройденное обследование и диагностирование поможет избежать более серьезных проблем со здоровьем.
- Делайте прохладные компрессы или переменные ванночки с холодной и горячей водой. в воду можно добавить морскую соль или эфирное масло розмарина. Оно хорошо помогает избавиться от отека.
В конце концов отеки не такое уж безобидное явление. Они могут результатом не только выше перечисленных болезней, но и симптомом других, более серьезных.
