Как правильно применять эфирные масла

Эфирные масла – это высококонцентрированные вещества, полученные из трав и растений. Не нужно обладать обширными знаниями в области химии, чтобы научиться применять для решения своих проблем. Достаточно иметь базовые знания о мерах предосторожности и нанесения. Следовать инструкции к маслу, посоветоваться со специалистом и знать, как работает конкретное масло.

Содержание

Способы применения

Ароматерапия существует уже более 6000 лет. Веками использовалась для исцеления как ума, так и тела.

Эфирные масла попадают в организм в основном тремя путями:

Наносятся на кожу;
Вдыхаются;
При употреблении с продуктом.

У каждого из них есть много способов применения. Например, при местном использовании можно делать компрессы, добавить в ванну при купании, сделать легкий массаж.

Выбор метода зависит от желаемого эффекта и выбранного эфирного масла. Каждый способ имеет свои особенности.

Ароматический или вдыхание аромата

Чувство обоняния может вызвать сильные физиологические, умственные и эмоциональные реакции. Эфирные масла быстро поглощаются рецепторами запаха, которые напрямую связаны с лимбической системой через обонятельный нерв.

Лимбическая система — это часть мозга, которая поддерживает множество функций, включая обоняние, эмоции, поведение и память. По этой причине обладают особенно сильным действием.

Некоторые вызывают бодрящий эффект, в то время как другие успокаивают.

Диффузор — один из самых простых способов ароматического использования. Лучше всего диффузоры, которые предполагают применение холодной или горячей воды.

Для этого способа не обязательно наличие аромалампы. Можно просто:

Капнуть на ладонь, ватный диск, носовой платок и вдыхать аромат;

Поместить ароматизированный ватный диск в вентиляционное отверстие автомобиля;

Смешать в аэрозольном баллончике с водой и смочите мебель, ковер или постельное белье;

Добавить при стирке или в сушке белья в стиральной машине;

Использовать в бытовых чистящих средствах.

Ингаляции, как один из способов, часто применяется при кашле и других простудных заболеваниях.

Вскипятите 2-3 чашки воды. Вылейте в миску и добавьте 2-5 капель масла. Наклонитесь над миской и вдыхайте аромат. В этом случае не обязательно накрывать голову полотенцем.

Помимо лечения простуды, подходит для косметических целей. Если заметите дискомфорт или раздражение, немедленно прекратить процедуру.

Когда аромат становится менее ощутимым, добавьте горячей воды или несколько капель масла.

Многие добавляют масла при горении свечей. Не безопасный способ. Эфирные масла летучие соединения. А это означает, что легко воспламеняемые. К тому же при воздействии высокой температуры огня от свечи полезные соединения распадаются на молекулярном уровне и становятся бесполезными.

Местное использование

Эфирные масла являются жирорастворимыми. Это означает, что хорошо поглощаются кожей. Популярные области нанесения на кожу:

Руки;
Шея;
Грудь;
Живот;
Лоб;
Виски;
Подошвы ног.

Кроме того, можно:

Добавить несколько капель в теплую ванну;
Сделать горячий или холодный компресс, намочив полотенце;
Добавить в лосьон, крем, шампунь и другие косметические средства.

Избегать использования:

В области глаз;
Внутреннем ухе;
В местах повреждения кожного покрова.

Добавление в ванну — замечательный способ расслабиться после напряженного дня. Обязательно нужно разбавить. Чаще всего для этого используют:

Соль;
Мед;
Йогурт.

Эфирные масла не растворяются в воде. Поэтому простое добавление приведет только к образованию масляной пленки на поверхности воды. В результате можно получить ожог или раздражение кожи.

Еще один популярный способ внешнего применения – ароматический массаж. Такую процедуру рекомендуют многие врачи. Массаж увеличивает приток крови к области применения. Базовое улучшит поглощение.

Массаж полезен при сухой шелушащейся коже, хорошо увлажняет.

Перед любым использованием на коже необходимо разбавить базовым или маслом-носителем.

Рекомендуемый коэффициент разбавления обычно составляет одну каплю эфирного на три капли масла-носителя.

Всегда желательно использовать несколько небольших доз в течение дня, а не одну большую. Начните с минимально возможной (1-2 капли).

Поскольку каждый человек уникален, доза будет отличаться в зависимости от массы тела, возраста, общего состояния здоровья.

Применение внутрь

Некоторые эфирные масла могут использоваться в качестве пищевых добавок. Внутреннее использование является безопасным и эффективным методом применения из-за сложных физиологических процессов в нашем организме.

Когда мы посыпаем овсяную кашу корицей или завариваем чай с мятой, фактически употребляем летучие соединения, содержащиеся в этих продуктах.

В пищевой промышленности широко используют для ароматизации разной продукции, что придает не только аромат, но приносит некоторую пользу для здоровья.

Содержатся в лекарственных средствах, применяемых внутрь. Те же леденцы от кашля.

При попадании в организм напрямую поступают в кровоток через желудочно-кишечный тракт, где транспортируются по всему телу.

Так как являются жирорастворимыми, легко транспортируются во все органы, включая мозг. Затем, как и все, что мы употребляем, метаболизируются печенью и другими органами, а затем выводятся из организма.

Во избежание отравления следует строго соблюдать правильную дозировку в соответствии с рекомендациями инструкции и специалистов.

Можно добавить в любое блюдо или выпечку, куда добавляются сушеные травы. Помните, что эфирные масла более концентрированные, чем травы. Чтобы не перелить, лучше воспользоваться зубочисткой: опустить кончик во флакон и затем в блюдо.

Ароматизируют смузи, молоко, чай и другие напитки. И даже мороженое.